揺れるナックルボールは草野球で通用するのか?
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抽選会
今日は早朝野球の抽選会があった。
前回良いくじを引き当てたハマオ。
今回もハマオが挑戦する。

しかも今回は1番くじを引き当てると選手宣誓が待っている。
僕は息子の運動会の日と重なってしまうために参加できない。
もし引き当てたらハマオかマッスルが選手宣誓をしなくては行けなくなる。
しかしマッスルはそう言うのが苦手らしい。
ハマオも苦手らしいがセリフさえ考えてくれればみんなの前で選手宣誓は「できる」と言い放つ。

ならばもし引いた場合はハマオがすることになるのだが
どうせなら自分で引くという話。


結果は16番?かなにかを引いて選手宣誓という大役は免れた。
しかし…
今回2部から3部に降りてきたチームと対戦することになってしまった。
そのチームのピッチャーはサイドスローもしくはアンダースローみたいな変則投手。
やばすぎだよ!!


そして
ゴールデンウィーク中無休で働いていたので、水曜日が工場の休みとなった。
特にすることもなく肩を休ませた1日。
ヒマだなぁ~とウダウダしていたのだが、抽選時間まで1時間というところで
トレーニングジムに移動。
肩周辺のインナーマッスルのトレーニングをした後
高負荷は避けて加圧トレーニングをした。

下半身の加圧は久しぶりだったのだが
1つやってみたいことがあった。

これを使って下半身を追い込むこと。
普通にするとレッグカールは35キロ
レッグエクステンションは55キロくらいでやってる
でも頑張ればもう少し出来るような負荷になってしまっている。
何キロが一番良いのかというのがまだ掴めてない。
そこで加圧をしてやってみた。

レッグカールは15キロで死んだ。1回でも動かすのが怖いくらいに追い込める。
次やったら足がつるんじゃないのか?筋肉がブチ切れるんじゃないのか?と言うくらい。
レッグエクステンションの方も30キロで十分追い込めた。

さて、今は早朝。
天気も良い。きっと肩の調子も良いに違いない(笑)
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