揺れるナックルボールは草野球で通用するのか?
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トレ!トレ!
良い指トレの方法を探る。

仕事中にふとしたときに指を鍛えようとして台に押しつけても
20100115b.jpg
これだと爪が邪魔して滑る。
イマイチ力が入らない。


20100115c.jpg
これで滑らず指先で押し込める。んでグイグイ押し込む。


指トレの効果なのか、3本指で押すという意識が良かったのか
なんかすごく良い感じ。
早く試合で投げてみたいが、まだ試合は1ヶ月後。
しばらくは指トレを続けて様子見ですな。



あ、そうそう夜のランニングを始めた
が、少し走っただけで両足の膝の外側が痛い。
こりゃもうだめだな(笑)
走っては歩いてストレッチ。
また走って歩く。無理はせず少しずつ走るようにしよう。

今回から走りながらインナーマッスルを鍛えてやろうと
リストウェイトを付けた。350gのやつ
売ってるやつで一番軽いのを選んだ
20100115a.jpg
なかなか良さそうなんだけど、手首の穴の部分が小さくなかんか手が入らない(笑)
無理矢理入れたら手首が締まり気味・・・

色はピンクなんだけど夜だから目立っていいかな。
蛍光たすきとか持ってないし。

ま、ぼちぼち行きましょう。
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