今度の早朝野球に備えてマッスルとハマオが打ち込みをしている。
マシンを使ったバッティング練習なのだが、今回新たなバッティングフォームで調整中だ。

振り回すのではなくインパクト重視のスイングで、バットにボールを乗せて運ぶような感じ。
今はそのスイングのコツをわかりやすくするためにバットの握りを左右３ｃｍほど開いて握っている。
握りを広げることで上手くバットが振りきれない。
その代わりにインパクトの瞬間右バッターなら右手が伸びきるのでそのポイントがわかりやすい。
左手でミートポイントまで先導して、右手が追いついてきた瞬間にインパクトを持ってきて、あとはその右手の勢いだけでバットが回る。
打った後はバットがバックスクリーンを指しているような感じ。

この練習方法を昨日から行っているのだが、２人とも明らかに打球の質が変わってきた。
今度の試合が楽しみになってきたよ。


今日は少しボールを投げてみた。
思ったより疲労が少なかった。
ナックルの練習までは出来なかったけど、最近は肩の疲労ばかり気になってたから
試合までゆっくり回復させないとな。


それと今日から試験的に始めたダイエット。
その名も「水風呂ダイエット」

昼休みにホームセンターで買ってきたどでかい桶。
その中に水を入れて海パンを履いて３０分くらい入るだけ
暑さも和らぐし、入った後の午後からの仕事も快適。
しばらく続けてみようと思う（笑）

ライトフライトマシンを使ってのバッティング練習。
今まではこのボールを使っていた

軽くて遠くまで飛ばないので狭いところでも大丈夫。
しかしボールの軌道が軽いボール特有の伸びてくるような軌道で
打つ手前で急速な減速をする。
わかりやすく言えばピンポン球がでかくなったような。

そして今回、室内に移ったと言うことで

このボールに変更しようと思って注文した。
仲間でウレタンが詰まっている。減速も普通だし、野球のボールに非常に近くなる。

これからが楽しみだ！

なくるさん。これですね！！
http://www.sanspo.com/baseball/top/tig200712/tig2007121008.html
おー！阪神も思い切ったことをしますな。
しかし本人が日本に来る気があるのかどうか…

多分レッドソックスとホワイトソックスのナックルボーラー対決というのがあったはずで
その時少しだけＴＶで見た記憶がある。
ナックル自体のコントロールが少しまだ不安定な気がした。
ただ、フェルナンデスにはないストレートとナックルの球速の違いがある。
彼のストレートは１３５キロくらい出ていた。
ストレートに限って言えばウェイクフィールドよりも速い。
後はナックルでカウントを悪くしてストレートをねらい打ちみたいな形だけ気を付けなくてはいけないね。
まぁそんなことは本人が一番よく分かっていることだと思うけど。


さて、今シーズンもあと１試合を残すのみとなった。
ハマオが最終戦に参加できないため、ここで今期の打率が確定した。

2006年　.086
2007年　.260
ものすげー上がってるじゃないか！（笑）

次にマッスル
2006年　.209
2007年　.298
上がってるよ！上がってるよ！
最終戦を残して３割目前！
次の試合５打数２安打で達成だ！

僕
2006年　.445
2007年　.380
下がってるよ！！！（笑）
去年が出来過ぎと言えばそれまでなんだけど、今年は全体的に相手のレベルが高くなっていた。
それで下がったとと言うのもある。

しかしそれでも尚かつ打率を上げた２人は大したもんだ。
見る限りまだまだ２人とも頑張れば.350くらいは打てるようになるはずだ。

今世界陸上の１００００メートル男子決勝をみていたんだけど、彼らはとんでもない体力だ！
ラスト二周くらいから３人のトップ争い。
そしてラスト一周とかになってくるともうすごいスパート。
どこにそんな体力が残っていたんだよ！！と言いたくなるね。
日本選手を周回遅れにしていくスピード。
「なんだあいつらは！！」みたいな感じなんだろうね。

今日の練習は打ち込み。
久しぶりのバッティング練習。
マシンを使った練習が功を奏しているのかもしれない。
若い２人の打撃力が格段に上がっている。
マシンを使って打っても結構バットの芯に当てている。

僕は手の皮がズルッと滑ってしまい早くも戦線離脱（笑）
明日には水ぶくれだろうな…。
昨日の試合で４タコとなってしまったので何とかせねばと思っていたんだけど。

１７時に仕事を終えて、ひたすら打ち込み気が付けば１９時。
いい汗をかいて野球も上達。
１人はマシンにボールを入れ、１人は打つ。
残りの一人は腕立て伏せをするという猛特訓ぶり（笑）

この先が非常に楽しみでもある！

今日はボールを投げてみた。
まだ違和感があった。揉んでたからか？（笑）
とりあえず今日から揉むのやはめてみよう。

そして今日は仕事外終わってからマッスルとハマオに特訓した。
バンド練習。
ポリボールを使って８０球くらい連続で投げる
１秒に１球くらいのペースだ。
とにかく膝を使えと。

これがやってみると異常にキツイ。
でもキツイと言うことはしっかり足を使ってると言うことだ。
膝を柔らかく。バットでバンドするのではなく膝でバンドするんだ！と

何セットもこなして足が辛くなってきたところで今度はトスバッティング。
とにかくピッチャー返しだ。
どんな球が来てもキッチリピッチャーに返すバットコントロールを養う。

基礎中の基礎なんだけど２人はこれに費やしてる時間が他の経験者に比べて非常に少ない。
少しでもみんなに追いつけ追い越せと言うことで基礎をしっかりやる。

しかし基礎練習は面白くない。
でもその練習をいかに楽しくやるのかというのが今の課題。
個人的には怪我を治すのが課題だけど（笑）

それと一つ決めた。
今度の決勝トーナメントなんだけど、チームとしてどうするのか？という事があって、本気で行くのか？それともナックルばかり投げても良いのか？という問題があった。
勝ちたいという人もいれば、もうナックルばかり投げても良いんじゃないか？という意見もあった。
でもこの肘の調子なのでもうストレートで押すのはやめた。というか先を見据えても出来ない。
新聞とか関係者に
「なぜストレートを投げない？」と悪く言われてもかまわない。

ナックルしか投げられないと言うこの状況こそまさに背水の陣。
今持ってる自分のナックルに頼るしかない。
ピンチになったらストレート中心に切り替えればいいと言う第２プランもない。

負ければそれまで、勝てばその次！
良くも悪くも僕のナックルにかかってくる。
このくらい自分にプレッシャーをかけてちょうど良いのかな（笑）